100년 후 다이어트 후기는 어떤 모습일까요? https://atavi.com/share/xfuu63zxxtnf 바레는 발레, 필라테스, 근력 운동이 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 온몸 근육을 골고루 사용합니다.