부모님이 가르쳐 주신 9가지 사항 마이프로틴 코리아

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작년 5월 연세대 강남세브란스병원 이지원 교수팀이 학술지 ‘영양’에 선언한 논문에 따르면 대한민국 성인의 단백질 섭취량은 전체 칼로리의 13%를 차지한다. 2007~2019년 국민건강영양조사에 참가한 4만 2197명의 식단을 분석한 결과다. 한국영양학회의 권고안인 7~70%의 딱 중간이다. 보통 섭취 칼로리에서 단백질 비율이 80% 미만이면 저단백질 식단이고 90% 이상은