다이어트 후기 : 잊고있는 11가지 https://www.empowher.com/user/4892377 계속 가능한 살 빼기를 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 사용해 근육 손실을 막고 포만감을 오래 유지하며, 무요건적인 음식 제한보다 '더 우수한 선택'이 중요해요.