다이어트 산업에 대한 4가지 더러운 비밀 https://www.instapaper.com/read/1971302301 튼튼한 다이어트를 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 활용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요하다.