다이어트에 대한 10가지 기본 상식을 배우기 https://www.instapaper.com/read/1962015981 소식은 평소 섭취량에서 30% 정도 줄이는 방법으로 체내의 염증 반응을 감소시키고 활성산소 발생이 줄어 체중 조절과 노화 방지에 도움이 됩니다.