Máte problémy se spánkem déle než tři týdny? Spánek ovlivňuje mnoho faktorů –...

https://varimail.com/articles/proc-se-budim-moc-brzy-i-o-vikendu-co-za-to-muze-cirkadianni-rytmus-a-insomnie/

Máte problémy se spánkem déle než tři týdny? Spánek ovlivňuje mnoho faktorů – od teploty v místnosti ideálně kolem 18 stupňů, po omezení modrého světla obrazovek alespoň hodinu před spaním