Poruchy spánku ovlivňují naše zdraví víc, než si často uvědomujeme. WHO...

https://go.bubbl.us/f4a146/5cce?/Bookmarks

Poruchy spánku ovlivňují naše zdraví víc, než si často uvědomujeme. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti s teplotou okolo 18 stupňů a bez obrazovek alespoň hodinu před ulehnutím