Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou zásadně ovlivnit kvalitu...

https://mike-wiki.win/index.php/Co_d%C4%9Blat,_kdy%C5%BE_mi_nikdo_nev%C4%9B%C5%99%C3%AD,_%C5%BEe_%C5%A1patn%C4%9B_sp%C3%ADm

Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou zásadně ovlivnit kvalitu života. Doporučuje se spát dle WHO mezi 7 až 9 hodinami za noc a udržovat ložnici chladnou, ideálně kolem 18 stupňů. Vyhněte se také obrazovkám alespoň hodinu před spaním