스포츠가 다이어트 정보 대해우리에게 무엇을 가르쳐 줄 수 있는지 https://papaly.com/c/A5W0 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 최선으로 먹으면 직후 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.