Sport beruhigt nicht nur den Körper, sondern hilft auch, Gefühle besser zu...

https://wiki-zine.win/index.php/Warum_hilft_es,_Gef%C3%BChle_zu_benennen_statt_wegzudr%C3%BCcken%3F

Sport beruhigt nicht nur den Körper, sondern hilft auch, Gefühle besser zu steuern – das nennt man Emotionsregulation. Wer Sport bewusst als Kraftquelle nutzt statt als Fluchtweg, stärkt sein seelisches Gleichgewicht im Alltag!