Sport bringt Ruhe in den Kopf, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den Fokus...

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Sport bringt Ruhe in den Kopf, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den Fokus klärt. Emotionsregulation heißt, Gefühle besser zu verstehen und zu steuern – nicht sie wegzudrücken