Una routine più piacevole non richiede grandi svolte: bastano gesti piccoli,...

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Una routine più piacevole non richiede grandi svolte: bastano gesti piccoli, scelti per stare nella vita di tutti i giorni. A cena, lascia il telefono lontano; ritaglia 20 minuti per leggere; fai una passeggiata nel quartiere, anche breve