질환이라 부를 정도로 위험한 발기부전을 겪는 남성은 병원을 찾아가지만, 상당수 잠재적 ‘발기부전 후보자들은 인터넷이나 술자리에서 떠도는 미검사 아이디어와 지식에 의존해 발기부전 치료제의 글로벌를 기웃한다. 장기복용해도 부작용은 없는지, 효과는 어느정도 있는건지, 요법은 무슨 수로 받는건지… 이 분야의 국내 전문가인 미스터비뇨기과 은종운 원장과 서울탑비뇨기과 조규선 원장의 도움말을 토대로 자세히 알아봤다.
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스쿼트와 같은 하체를 단련하는 맨몸운동의 경우 발기부전 예방에 매우 효과적인데, 하체 근육은 인간의 신체 중 가장 근육양이 대부분인 것으로 알려져 있다. 따라서 하체의 근력을 단련할 경우 남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 활성화하기 때문에 발기부전 예방에 큰 도움이 된다. 또한 하반신의 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 발기와 계속력에도 효율적이다.
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