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식품 정보에서 당신을 더 좋게 만들어 줄 특별한 취미 15가지

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그밖에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 동일한 양념류도 일괄되게 챙겨 먹어야 할 식품이다. 연구의 말에 따르면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 추억력을 개선하고 문제 해결 능력을 증가시키는 것으로 나타났다. 더불어 아보카도는 콜레스테롤을 줄이고, 관절염 위험을 감소시키는 효능도 있을 것이다.

식품 정보에서 당신이 절대 믿지 못할 성공 사례

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둘째는 블루베리 등 수많은 색깔의 과일과 채소다. 블루베리에는 노화되는 뇌를 보호하는 성분이 있습니다. 블루베리에는 신체 내에 생길 수 있는 염증을 줄이는 화합물인 폴리페놀이 들어있습니다. 이 성분은 질병을 일으키는 계기가 되는 DNA 파열을 줄이는 작용을 완료한다.

식품 팁의 가장 큰 문제, 그리고 그것을 고칠 수있는 방법

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첫째는 십자화과 채소와 짙은 색깔의 잎채소들이다. 브로콜리, 양배추, 콜리플라워를 비롯해 배추, 무 등 십자화과 채소에는 설포라페인이라는 화학 물질이 들어있을 것입니다. 이 성분은 면역세포를 향상시켜 세포를 손상시켜 각종 질병을 야기하는 독소를 퇴치되도록 도와주는 작용을 된다.

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